Ce qu'il faut manger

 Le régime met principalement l'accent sur les aliments faibles en gras, bien qu'il contienne des graisses saines sous forme de noix, de graines et d' avocat . Il met également l'accent sur les protéines maigres - s'appuyant fortement sur les protéines du lait pour ses smoothies - et sur les calories provenant des glucides riches en fibres, qui, selon lui, sont «à peu près tous les fruits ou légumes que vous pouvez nommer».

Aliments conformes: Smoothies à base de recettes Body Reset Fruits riches en fibres, en particulier les pommes, les poires, les pêches, les baies, les kiwis et les oranges Lait écrémé (laitier ou non laitier) et yogourt grec nature sans gras Noix et graines Viande maigre, volaille et poisson Blancs d'oeufs Grains entiers Aliments non conformes: 1-Fruits à faible teneur en fibres 2-Bonbons Nourriture frit Chips et la plupart des craquelins Viandes grasses Repas au restaurant Soda, jus et autres boissons sucrées Grains hautement raffinés.