Le régime Body Reset pourrait entraîner une perte de poids rapide - sa faible allocation initiale de calories y conduirait. Il met également l'accent sur un régime d'exercice réaliste et non idéaliste. Cependant, à long terme, il est peu probable que le régime fonctionne bien, car il est conçu pour être suivi pendant seulement deux semaines.
La base du régime est simple: commencez votre perte de poids en mangeant principalement des smoothies, puis installez-vous dans une routine alimentaire plus saine qui comprend toujours des smoothies (un peu moins d'entre eux). En plus du régime alimentaire hypocalorique, le programme Body Reset comprend un programme d'exercices: marcher moin de 500 pas par jour exemple:
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