Les bases de la perte de poids.

 

Votre poids est un exercice d'équilibre et les calories font partie de cette équation. La perte de poids consiste à brûler plus de calories que vous n'en absorbez. Vous pouvez le faire en calculant les calories supplémentaires provenant des aliments et en augmentant les calories brûlées par l'activité physique.

Bien que cela semble simple, il peut être difficile de mettre en œuvre un plan de perte de poids pratique, efficace et durable.

Mais vous n'êtes pas obligé de le faire seul. Parlez à votre médecin, votre famille et vos amis pour obtenir de l'aide. Demandez-vous si le moment est venu et si vous êtes prêt à apporter les changements nécessaires. De plus, planifiez intelligemment : anticipez la façon dont vous gérerez les situations qui remettent en question votre détermination et les inévitables revers mineurs.

Si vous avez de graves problèmes de santé en raison de votre poids, votre médecin peut vous suggérer une chirurgie de perte de poids ou des médicaments pour vous. Dans ce cas, votre médecin discute avec vous des bénéfices potentiels et des risques possibles.

Mais n'oubliez pas l'essentiel : la clé d'une perte de poids réussie est un engagement à apporter des changements à votre alimentation et à vos habitudes d'exercice.Votre poids est un exercice d'équilibre et les calories font partie de cette équation. La perte de poids consiste à brûler plus de calories que vous n'en absorbez. Vous pouvez le faire en calculant les calories supplémentaires provenant des aliments et en augmentant les calories brûlées par l'activité physique.

Bien que cela semble simple, il peut être difficile de mettre en œuvre un plan de perte de poids pratique, efficace et durable.

Mais vous n'êtes pas obligé de le faire seul. Parlez à votre médecin, votre famille et vos amis pour obtenir de l'aide. Demandez-vous si le moment est venu et si vous êtes prêt à apporter les changements nécessaires. De plus, planifiez intelligemment : anticipez la façon dont vous gérerez les situations qui remettent en question votre détermination et les inévitables revers mineurs.

Si vous avez de graves problèmes de santé en raison de votre poids, votre médecin peut vous suggérer une chirurgie de perte de poids ou des médicaments pour vous. Dans ce cas, votre médecin discute avec vous des bénéfices potentiels et des risques possibles.

Mais n'oubliez pas l'essentiel : la clé d'une perte de poids réussie est un engagement à apporter des changements à votre alimentation et à vos habitudes d'exercice. Bonne Lecture